【効果を実感！】コラーゲン入り美容ドリンクを飲む時間とは！？

コラーゲン入り美容ドリンクを飲んでいる方は多いのではないでしょうか。しかし、コラーゲン入り美容ドリンクを飲んでも十分な効果が得られていないという方も中にはいるのではないですか？

そんな方はきっと美容ドリンクを飲むタイミングが悪い、つまりコラーゲンの摂り方が非効率なのかもしれません。

そこで、コラーゲンの効果を美容のために十分に発揮する、効果的な摂り方についてご紹介します。

 

コラーゲンの効果が効率よく実感できる時間とは？

コラーゲン入り美容ドリンクの効果を十分に発揮する為にはコラーゲンが効率よく働いてくれる時間に飲むのが一番です。それは、飲む時間によってコラーゲンの吸収率が違ってくるからです。

では、コラーゲン入り美容ドリンクを飲むのに適している時間は何時頃でしょうか？

それは、「朝起きてすぐ」と「寝る前」と言われています。

 

朝起きてすぐに飲んだ方がいいワケ

朝起きた時、人間の体は水分が減少し、胃には何も入っていない状態になっています。なぜなら夜寝ている時に人間は300ml程の水分が無くなると言われているからです。

健康の為に朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むと良いと聞いたことがあると思います。

つまり、朝起きてコラーゲン入り美容ドリンクを飲むと吸収率が高いでのでとてもおすすめで、健康にも良いです。

粉末タイプのコラーゲンであれば水や白湯に溶かして、タブレットタイプであればたっぷりのお水と一緒に飲むと良いでしょう。美容ドリンクはそのまま飲んじゃってOKです♪

なので、コラーゲン入り美容ドリンクを飲むおすすめの時間は、朝起きた時です。

 

寝る前に飲んだ方がいいワケ

夜寝る前にコラーゲン入り美容ドリンクを飲むととても効果が実感できておすすめです。

それは寝ている間に成長ホルモンが分泌され、お肌の新陳代謝が活発になります。そのタイミングでコラーゲン入り美容ドリンクを飲む事で効果的に効率よくお肌の生まれ変わりをサポート出来ます。

具体的には、22時から2時頃までの時間帯をお肌のサイクルが入れ替わるゴールデンタイムと言われ、コラーゲン入り美容ドリンクを飲む時間として良いとされています。

たくさんのホルモンが分泌されるこの時間帯は、細胞が活発に働く時間です。細胞が活発に働いているのでコラーゲンの吸収率が高まると言われています。

その時間にコラーゲンが体内に吸収されれば新陳代謝も向上し、新しいお肌への生まれ変わりに役立つのです。

なので、コラーゲン入り美容ドリンクを飲むおすすめの時間は夜寝る前、22時前が適しています。

 

そうは言ってもコラーゲン入り美容ドリンクはいつ飲んでもいい？

コラーゲン入り美容ドリンクを飲むおすすめの時間については、朝起きた時と寝る前に飲むのが効果を実感しやすいと言われる事が多いのですが、必ずその時間に飲まなければいけないと言うものではありません。

そもそもコラーゲンは薬ではないので、製品のパッケージに「いつ飲んで下さい」とは記載されていませんし、食前や食後といった決まりも当然ありません。

ただ、空腹時の方が身体への吸収が良いので、空腹の時に飲むといいと言われる事もあります。

また、色々な栄養成分が一緒になって摂ることが出来るので、1日の中で一番食べる量が多い夕食時が相乗効果を高める為おすすめされる事もあります。

 

自分のライフスタイルに合った飲み方を

コラーゲン入り美容ドリンクを効率よく効果的に吸収できる時間に飲む事をおすすめしていますが、必ずしもそうでないとコラーゲンの効果が出ないという訳ではありません。
一番大切なのは時間ではなく、継続して毎日飲むことです。毎日飲み続ける事が美肌の秘訣です♪

自分の生活スタイルの中で、一番飲みやすい時間にコラーゲン入り美容ドリンクを飲む習慣をつけると、飲み忘れなく継続できると思います。

更に効果を高める為にコラーゲンの生成や吸収を助ける「ビタミンC」などの栄養素と合わせて飲むのがおすすめです。

ヒアルロン酸やプラセンタサプリメント、ビタミンサプリメントなどと一緒に飲むのもおすすめです。ただ、「飲まなければいけない」と無理に意識するのはストレスになってしまいます。

自分に、無理なく飲めるコラーゲン入り美容ドリンクを見つけ、自分の生活の中でストレスなく飲みやすい時間に忘れずに飲むことが大切ですよ♪